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身体にきく 「体癖」を活かす整体法


ひさしぶりに本の紹介。

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世の中にはあれやこれやと、無数に健康法があるけれど、
あの人には効果あったけど、わたしにはぜんぜんっていうことがある。
当たり前だけど、顔や体型に個性があるように、持っている資質は違うから。

この本は「野口整体」がベースで、身体は楽器の集合体と言う!
それぞれの骨盤のタイプ(動きかたや、反応)の違いからおきる、
身体のエネルギーの流れや、感受性の音色を、「体癖」と呼んで、
その体癖を理解し、自分にあった方法でチューニングを行うというもの。

なるほど。

本のはじめに、自分の体癖を知る簡単なテスト。
おおまかに11種類のタイプに分類していき、そこから、
自分のタイプにあった、癖の解説や調整方法が書かれている。
これが面白いほどよく当てはまる!

そして、無意識にとってしまう、しぐさにも実は意味があって、
自分で自分の響きを良くしようとしている調和の行為なのだ、と。

たとえば、腕組みするのは、胸の緊張をとるため。
貧乏ゆすりするのは、骨盤の緊張をゆるめるため、なんてね。
こういう風に理解ができたら、ほかの人に対しても印象とか考えが変わる。
相手を見ながら心のなかで、あ!なるほど!いま緊張をしていたのね!
そうかそうか、むふふ・・・可愛いやつめ、とか。(← いやらしい!)

いちばん感激した箇所は、「死」にたいして。

死ぬことは、生きることの対極、なんてカッコつけたつまらないこと言わない!
「死」とは、生ききって突き抜けた先にあるもの、というのが片山先生の考え方。
とても短い文章だったけど、そういう思想が、愛に溢れた本を作るんだなと。
完璧なパンチライン、付箋を貼って何度も読んだ。

できるだけ心地よく響いて、生命を奏でること。
いきている瞬間をまるごとおいしく味わうためにと、教えてくれる。
ヨガだから、とか整体だから、とか区別なく、よりよくなるための処世術だもの。
うんうん、と激しくうなずきながら読んだ!やさしいんだよなあ、目線が。
イラストも脱力系でくすぐったい感じだし。

これ自分に当てはまってる!って箇所、たくさんあると思う。
あとは、他のひとがこうだから、ってただまねをするのではなくて、
自分を見つめるいいチャンスだし、そこから新たにはじまることもある!

本当に素晴らしい一冊なので、
お疲れのひとはとくに、お勧めします。

hana

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by hanahanaup | 2010-04-15 15:53 | book
<< I missed you so... まるで卵のような、おきあがり小法師 >>


“read my lips”...声にならないささやき...もしくは、ときどき、内緒のお話し。
hana プロフィール
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ヨガの先生やってます!
ラージャヨガと呼ばれる
古典スタイルを探求中

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【ヨガのスタイル】
▼ラージャヨガとは?
ラージャとは王様を意味するサンスクリット語。ヨガの王道といわれ、ヨガの古典文献「ヨーガスートラ」に登場、別名は「瞑想ヨガ」。

▼どんなクラス?
ヨガ的なお話を交えながら、伝統的なヨガの知恵を現代社会で活かせるようにアレンジ。動きとじっくり向き合うことで精神を統一していき、ヨガの本質である静寂と心身の調和にアプローチしていきます。

★★★★★★★★★★

【ヨガの経歴】
◆日本ヨーガ瞑想協会
指導者トレーニング修了
全米ヨガアライアンス
200時間修了

◆インド政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団指導者養成(YIC)受講中

2008年秋、ヨガ仲間と銀座3丁目にHASYOGAスタジオを設立。コンセプトは「日常に活かすヨガ」マットを降りたときにも役に立つヨガをお伝えしています。

銀座ヨガ ハスヨガ

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▼銀座のクラス
毎週土曜日(朝)
10:45~12:15
銀座ヨガ ハスヨガ

▼赤坂見付のクラス
毎週水曜日(夜)
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毎週金曜日(朝)
11:15~12:30
Ryuung Studio

▼高円寺のクラス
毎週月曜日(夜)
19:30~21:00
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【プライベート・クラス】
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