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yoga for good sleep.... ☆おやすみなさいの前のヨガ


お知らせです。
4月20日(火)21:00~22:15
ツバメスタジオさんで、夜のクラスを開催。

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みなさんの今日は、どんな一日でしたか?
そして、眠りにつくまでの時間を、どうやって過ごしますか?
頑張りすぎて、オーバーヒートしてしまった人や、
感情に振り回されて、自分らしくいられなかった人も。
一日を終えた自分と向き合い、労う時間を過ごしましょう。

“本来、眠りとは、呼吸による全身のマッサージタイム!”

睡眠に必要なことは、長さではなくて、質。
呼吸の深さと、眠りの深さは、直結しています。
脳と身体の緊張を解消し、ゆったりとした呼吸がおこなわれると、
深い眠りのなかで全身が気持ちよくほぐれて、目覚めもすっきりしますよ。

▼クラスの詳細&ご予約はこちらから
http://news.hasyoga.net/?eid=1214084

いい夢みよう。
hana

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by hanahanaup | 2010-04-01 11:45 | yoga
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“read my lips”...声にならないささやき...もしくは、ときどき、内緒のお話し。
hana プロフィール
★★★★★★★★★★

ヨガの先生やってます!
ラージャヨガと呼ばれる
古典スタイルを探求中

★★★★★★★★★★

【ヨガのスタイル】
▼ラージャヨガとは?
ラージャとは王様を意味するサンスクリット語。ヨガの王道といわれ、ヨガの古典文献「ヨーガスートラ」に登場、別名は「瞑想ヨガ」。

▼どんなクラス?
ヨガ的なお話を交えながら、伝統的なヨガの知恵を現代社会で活かせるようにアレンジ。動きとじっくり向き合うことで精神を統一していき、ヨガの本質である静寂と心身の調和にアプローチしていきます。

★★★★★★★★★★

【ヨガの経歴】
◆日本ヨーガ瞑想協会
指導者トレーニング修了
全米ヨガアライアンス
200時間修了

◆インド政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団指導者養成(YIC)受講中

2008年秋、ヨガ仲間と銀座3丁目にHASYOGAスタジオを設立。コンセプトは「日常に活かすヨガ」マットを降りたときにも役に立つヨガをお伝えしています。

銀座ヨガ ハスヨガ

★★★★★★★★★★

【レギュラークラス】
▼銀座のクラス
毎週土曜日(朝)
10:45~12:15
銀座ヨガ ハスヨガ

▼赤坂見付のクラス
毎週水曜日(夜)
20:30~21:00
毎週金曜日(朝)
11:15~12:30
Ryuung Studio

▼高円寺のクラス
毎週月曜日(夜)
19:30~21:00
Belle Vert

★★★★★★★★★★

【プライベート・クラス】
マンツーマンでヨガしたい
お友だち同士でヨガしたい
仕事の合間にヨガしたい
ヨガの哲学を勉強したい
・・・
そんなかたに!

みなさまのライフスタイルに合わせた、プライベートクラスを承ります。ご希望の日時や場所、クラス内容を明記のうえ、下記アドレスにご連絡をお願いします。

▼メールアドレス
hana-87up☆hasyoga.net
(☆を→@に変えて送ってください)

☆その他、ご質問などなど
お気軽にお問い合わせください!

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【Twitter】
hana_hasyoga

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【ヨガブログリンク】
走るYogini
*natural flow*
忙しいときは適当に そのくらいがちょうどいい
書を捨てよヨガをしよう

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