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心のなかの自然破壊を防ごう

また、前回につづいて。

河合隼雄さんの著書、『こころの処方箋』という本から。
そのなかの“心の自然破壊を防ごう”という、章のお話です。
河合先生は近ごろの、「キレる」という、感情や行為について、
心の水害という、自然の災害にたとえて、こんなふうに語っていたよ。

↓↓↓
心の自然のなかに、無理してビルを建て、鉄道を敷き、
ゴルフ場などを建設していくうちに、自然の水路が破壊され、
感情の少しの高まりでも、流し込む道筋がなくなって、暴発してしまう。
しかし、自然に反するからといって、何もかもが「自然のまま」であるのがいいのではない、
自然に反しつつ、なおかつ、自然とどのように共存するか、という課題を背負っている。


ヨガはポーズをおこないながら、自分と向き合うのが目的。
心や身体が発する、いろんなシグナルを、キャッチすることであり、
いきすぎず、ゆるすぎず、 “いい感じ”で、その要求を、実行すること。
固まった筋肉や、溜まった感情や、血流や、気や、呼吸を、流していくこと。
それは、まったくもって、自分の中の水路を、滞りなく流す作業だよね。

はじめは、水路が細くたって、短くたっていいんだと思うな。
新しいビルや、遊園地なんかも、つくりたくなっちゃうだろうし!
でも他人と比べて、一喜一憂する必要なんか、ぜんぜんないよね。
(あの人がああだから、わたしも・・・・って、これ、意外とやってしまう。笑)
まずは、自分の中で、感情がさらさらと流れていきそうな、道筋を見つけて、
そこを大切に見守って、これから育てていけばいいだけの話。
自分と向き合って、いまの自分の水路を知るってこと。

「キレる」感情も、自然の水害も、“いろいろ”が、蓄積された結果。
ならばそのやっかいな、いろいろを爆発寸前まで溜めこんでしまうまえに、
最小限のうちに対処してあげられるように、自分との関係性をよくしてあげたい!
無理に押し込めるのでもなく、あたりかまわず、まきちらすのでもなく。
自分のコンデションがいいと、みえる景色も変わるし、なんか楽しい!
そんな状態のときこそ、家族や、恋人や、友達や、地球とも、
気負いなしで、もっと、いい関係になれるんだろうね。
理由はないけど、なんか楽しい!これ、最高。

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お隣さんともいい関係の、住みやすい環境づくり宣言しよう!
て、なんか、建設会社のCMみたいね。くす。

hana

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by hanahanaup | 2009-06-04 11:26 | book
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“read my lips”...声にならないささやき...もしくは、ときどき、内緒のお話し。
hana プロフィール
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【ヨガのスタイル】
▼ラージャヨガとは?
ラージャとは王様を意味するサンスクリット語。ヨガの王道といわれ、ヨガの古典文献「ヨーガスートラ」に登場、別名は「瞑想ヨガ」。

▼どんなクラス?
ヨガ的なお話を交えながら、伝統的なヨガの知恵を現代社会で活かせるようにアレンジ。動きとじっくり向き合うことで精神を統一していき、ヨガの本質である静寂と心身の調和にアプローチしていきます。

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【ヨガの経歴】
◆日本ヨーガ瞑想協会
指導者トレーニング修了
全米ヨガアライアンス
200時間修了

◆インド政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団指導者養成(YIC)受講中

2008年秋、ヨガ仲間と銀座3丁目にHASYOGAスタジオを設立。コンセプトは「日常に活かすヨガ」マットを降りたときにも役に立つヨガをお伝えしています。

銀座ヨガ ハスヨガ

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▼銀座のクラス
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銀座ヨガ ハスヨガ

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