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蓮の花に、願いをこめて・・・・


みなさんは今年、ご自分の中の、何を咲かせたいですか?
感性でも、容姿でも、仕事でも、人間関係でも・・・・・
花を咲かせたい要素は、たくさんあるかと思います。

今月のレッスンはクラスの終盤に、『ロータス・ムドラ』というのをつくります。
ロータス(蓮の花)は、泥の中に根をしっかり張って、芯強く、汚れなく咲く、神聖な花。
そのムドラの中に、今年ご自分が「叶えたいこと(咲かせたいこと)」を託して、
ココロと身体いっぱいに、満開の花を咲かせるイメージを、取り込んでいきます。

▼ロータス・ムドラは、こんな感じ。
b0145357_16344751.jpg

◇ムドラとは、=「印し」なのです。

精神や気(プラーナ)、などを集中させるために用いられる手のしぐさ。
胸の前で合掌したり、座禅でOKマークをひざの上に置くのも、みんなムドラ!
その形自体が、精神的な意味づけだったり、象徴だったりもします。
ふと気分を変えたいとき、集中したいとき、とても効果的なんですよ。

ちなみに、だけれど・・・

わたしの中で、大切にしている瞬間があります。
それは、セクシーな高いヒールの靴を履くときと、
耳の下で揺れる、大きなピアスをつけるとき、
自分の中の女が目覚める、とても大切な瞬間です。

まるで、ムドラをつくるように、日常生活の中でも、
なにげない仕草や、ちょっとした瞬間にも意味があると感じたら、
生命の密度がすこしだけ、濃くなる気がしませんか?

hana


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by hanahanaup | 2009-01-13 17:26 | yoga
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“read my lips”...声にならないささやき...もしくは、ときどき、内緒のお話し。
hana プロフィール
★★★★★★★★★★

ヨガの先生やってます!
ラージャヨガと呼ばれる
古典スタイルを探求中

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【ヨガのスタイル】
▼ラージャヨガとは?
ラージャとは王様を意味するサンスクリット語。ヨガの王道といわれ、ヨガの古典文献「ヨーガスートラ」に登場、別名は「瞑想ヨガ」。

▼どんなクラス?
ヨガ的なお話を交えながら、伝統的なヨガの知恵を現代社会で活かせるようにアレンジ。動きとじっくり向き合うことで精神を統一していき、ヨガの本質である静寂と心身の調和にアプローチしていきます。

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【ヨガの経歴】
◆日本ヨーガ瞑想協会
指導者トレーニング修了
全米ヨガアライアンス
200時間修了

◆インド政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団指導者養成(YIC)受講中

2008年秋、ヨガ仲間と銀座3丁目にHASYOGAスタジオを設立。コンセプトは「日常に活かすヨガ」マットを降りたときにも役に立つヨガをお伝えしています。

銀座ヨガ ハスヨガ

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【レギュラークラス】
▼銀座のクラス
毎週土曜日(朝)
10:45~12:15
銀座ヨガ ハスヨガ

▼赤坂見付のクラス
毎週水曜日(夜)
20:30~21:00
毎週金曜日(朝)
11:15~12:30
Ryuung Studio

▼高円寺のクラス
毎週月曜日(夜)
19:30~21:00
Belle Vert

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【プライベート・クラス】
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お友だち同士でヨガしたい
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みなさまのライフスタイルに合わせた、プライベートクラスを承ります。ご希望の日時や場所、クラス内容を明記のうえ、下記アドレスにご連絡をお願いします。

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